선

선 수행: 초심자 과정

Instructor
Hyon Gak Sunim
76 Students enrolled
  • Description
  • Curriculum

법문과 가이드 명상으로 일상 수행을 만들어가는 6주 과정입니다.

배우게 될 내용:

  • 견고하고 규칙적인 수행 습관 만들기
  • 생각, 감정, 몸, 장애 요소 다루기
  • 단계별로 안내 없이 명상하는 법 익히기
Welcome & Legal Disclaimer
Week 1: On the Body
Week 2: On Thoughts and Thinking
Week 3: On Emotions
Week 4: On Obstacles and Hindrances
Week 5: On Meditating for Others
Week 6: On Gratitude
Week 7: Final Reflections
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Get course 195€
Course details
Duration 6시간
Level Beginner
Basic info
  • 비디오 18편
  • 법문 6편 (편당 약 30분)
  • 주간 점검 영상 6편 (편당 약 10분)
  • 주간 가이드 명상 영상 6편 (편당 약 25분)
  • 추가 팁을 담은 12회 이메일 알림
  • 영어, 독일어, 한국어 자막
Intended audience
  • 명상 입문자
  • 선 수행에 업그레이드가 필요한 숙련된 수행자